Melatonina 3mg funciona?

Nos últimos anos, os benefícios e contribuições da melatonina 3mg se espalharam, mas como e para que funciona? É verdade que a melatonina 3mg ajuda a dormir?

A insônia tornou-se um dos problemas mais comuns do século XXI. O fato de estarmos em contato contínuo com dispositivos que geram campos eletromagnéticos, juntamente com a poluição luminosa, leva a cada vez mais problemas no sono desde que somos jovens.

Para remediar, nos últimos anos o consumo de suplemento melatonina 3mg tornou-se indicado para dormir melhor. 

Melatonina 3mg como funciona?

Existem pessoas acreditam que a melatonina 3mg tem o mesmo efeito que uma pílula para dormir, mas não é assim. Melatonina 3mg é um suplemento para a deficiência de melatonina, um hormônio que geramos no corpo e produz que mecanismos para dormir bem, mas não tem nada haver com os medicamentos para dormir. 

Mais detalhadamente pode se dizer que a melatonina reposta por melatonina 3mg está presentes nos organismos vivos, assim como nas plantas, é um produto natural para sincronizar o ritmo de sono para adaptar o organismo ao meio ambiente.

Melatonina 3mg é eficaz?

Em relação à eficácia do melatonina 3mg é importante destacar que hormônio é gerado apenas com a luz apagada - daí a importância de não perceber a luz ou a radiação eletromagnética na hora de dormir.

Além disso, à noite o pico do hormônio é produzido, geralmente cerca de 2 ou 3 da manhã - sempre dependendo de a pessoa ser do “tipo” mais manhã ou mais à noite - e esse pico é o que faz você dormir, porque a temperatura corporal cai, então o ambiente que você dorme influencia. 

Quando somos mais jovens, temos muita melatonina e esse pico funciona muito bem, mas à medida que envelhecemos começamos a gerar menos. A partir dos 30 anos, a melatonina começa a cair entre 5 e 10% ao ano, portanto, quando temos 50 anos, geramos apenas metade da melatonina que geramos aos 30. Todos esses fatores é que produzem a eficácia de melatonina.

Efeitos colaterais de tomar melatonina 3mg

No Brasil melatonina 3mg está disponível em farmácias sem receita médica, por ser um produto natural e que o próprio organismo produz, por isso não há reação. Melatonina 3mg é extremamente útil em distúrbios leves do sono. 

Portanto, a dose que as pessoas podem adquirir nas farmácias sem nenhum controle médico serve aos propósitos pretendidos, como o adormecer mais rápido ou dormir bem.

Com tudo isso, é necessário destacar os diferentes benefícios do melatonina 3m que para muitos são totalmente desconhecidos. Ele não atua como um regulador do sono, como participa do processo também reestabelecer o corpo para o dia seguinte. 

Além disso, os especialistas esclarecem os usos e funções do hormônio melatonina em forma de suplemento é tremendamente benéfico e necessário para os dias atuais.

Desde que melatonina 3mg seja tomado de acordo com as necessidades de cada pessoa, todas as vantagens de uma noite bem dormida pode beneficiar a qualquer um que não tenha uma noite tranquila de sono restaurador.