quiabo remedio poderoso

Quiabo – um dos remédios naturais mais poderosos contra o diabetes, colesterol alto e fadiga!

Quiabo (Hibiscus Esculentus), também conhecido como quiabo, dedos de senhora, kiabo e okro, é uma planta de origem etíope, embora agora é cultivada e cultivada em todo o mundo. A vagem do vegetal tem uma cor esverdeada e sementes minúsculas que podem ser adicionadas a caldos, ensopados e saladas.

Graças ao seu rico perfil de nutrientes, o quiabo tem sido usado como um remédio natural para uma variedade de problemas de saúde no passado. As pessoas têm usado o vegetal para reduzir o colesterol alto, controlar o diabetes, reduzir os desejos e até mesmo destruir as células cancerígenas.

ccimage-3983165266_9e7bcfb2e5_o-1024x768 Quiabo - um dos remédios naturais mais poderosos contra o diabetes, colesterol alto e fadiga!

Aqui estão alguns dos benefícios do quiabo para a sua saúde:

Freios suas ânsias

O quiabo é rico em fibras solúveis, o que fará com que você fique cheio por mais tempo. Fazendo você se sentir satisfeito por um longo período, o quiabo reduzirá seus desejos e evitará o ganho de peso.

Trata a fadiga

Fadiga é um problema comum em todo o mundo hoje em dia e é um sintoma comum de inúmeras doenças. Felizmente, o quiabo pode ajudá-lo a lutar contra isso. As sementes contêm antioxidantes e polifenóis que podem promover o armazenamento de glicogênio no fígado, o que significa mais energia para as células.

Controla Diabetes

As sementes de quiabo podem reduzir os níveis de glicose em jejum e controlar o diabetes. Eles farão isso inibindo uma enzima específica (alfa-glicosidase) que decompõe os carboidratos e melhora a sensibilidade à insulina de suas células. Quiabo tem sido usado para tratar e prevenir diabetes por séculos e até mesmo a ciência confirma que pode realmente ajudar no tratamento desta condição difícil.

Regula seus níveis de colesterol

O quiabo promove a redução dos níveis elevados de colesterol e previne o acúmulo de gordura no corpo. O vegetal pode reduzir os níveis de colesterol total e triglicérides e melhorar a produção de ácidos biliares nas fezes, o que evitará aterosclerose e ataque cardíaco a longo prazo.

Pára de sangrar e evita ossos quebradiços

O quiabo é cheio de vitamina K, uma vitamina que pode reforçar seus ossos e promover uma melhor coagulação do sangue. Desta forma, o vegetal pode prevenir fraturas, osteoporose e sangramento excessivo devido a lesões.

Melhora seu sistema imunológico e melhora sua visão

O quiabo é rico em vitamina A, um nutriente importante que pode impulsionar o sistema imunológico, aumentando a contagem de glóbulos brancos. O quiabo irá fortalecer as defesas do seu corpo contra uma variedade de problemas de saúde e também melhorar a sua visão.

Previne a gastrite

Infecções por H.Pylori tornaram-se bastante comuns hoje em dia. O Helicobacter Pylori é uma bactéria que vive no nosso revestimento intestinal e pode causar inflamação, o que leva à gastrite. O suco de quiabo provou ser um poderoso combatente de bactérias. Ao destruir a bactéria H. Pylori em seu intestino, o quiabo pode efetivamente reduzir a inflamação e reduzir o risco de gastrite.

Fonte: awarenessremedies.com

Poten seccs funciona

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RESULTADOS: MEU companheiro USOU

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Porém, chegou uma época que estávamos fazendo cada gradatiavamente menos sexo.

De inicio não achei diferente Pois como bem sabemos todo convívio  passa por isso, porém, não é só coisas de casal.

Ele relutou no inicio, porém ele acabou me contando que estava padecendo de disfunção erétil.

Em determinada instante nós já não fazíamos muito mais sexo por conta desse problema dele.

Por conta disso iniciamos a procurar algo que conseguisse melhorar E portanto começa a Caminhada de insucesso. Meu companheiro e eu procuramos e testamos diversos produtos para ele, porém nenhum proporcionou resultados.

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Aí de fato solucionou nossos problemas.

Ele achou o máximo e eu também, é claro.

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chá de canela

Benefícios do chá de canela

Benefícios do chá de canela

Quer você tome ou não seu café com creme e açúcar, leite e mel ou com absolutamente nada, o chá de canela é uma bebida simples e saudável que muitos apreciam. O chá de canela tem um sabor doce e picante, além de benefícios significativos para a saúde.

Para preparar este chá, ferva um pedaço de pau de canela de 3 polegadas em 1 1/4 xícaras de água por 15 a 25 minutos e deixe em infusão por mais 15 minutos.

Ou misture 1/2 a 1 colher de chá de canela em pó com água quente e mexa. Um grama de canela equivale a 1/4 a 1/2 colher de chá de canela em pó ou 1/2 pau de canela.

cha-de-canela Benefícios do chá de canela

Canela e Colesterol

Um estudo publicado na edição de setembro de "Annals of Family Medicine" concluiu que o consumo de canela em uma dose de 120 miligramas a 6 gramas por dia estava associado a níveis reduzidos de colesterol total, colesterol LDL e triglicerídeos, além de níveis mais altos de colesterol. o colesterol bom, HDL.

Este estudo revisou previamente publicados, ensaios clínicos randomizados que estudaram o efeito da canela sobre os níveis de glicemia e lipídios.

Conteúdo antioxidante

A American Cancer Society observa que os antioxidantes que ocorrem naturalmente nos alimentos podem proporcionar alguns benefícios para a saúde, incluindo a prevenção de certos tipos de câncer.

Em comparação com algumas outras ervas e especiarias ricas em antioxidantes, a canela tem o terceiro maior teor de antioxidantes - com apenas cravos e pimenta da Jamaica contendo mais.

Um estudo realizado para avaliar a atividade antioxidante dos extratos de canela publicados em 2010 no "Nutrition Journal" determinou que a canela evitou a oxidação de forma mais eficaz do que o antioxidante sintético BHT.

Isso sugere que você pode usar a canela como um antioxidante natural para evitar a oxidação indesejada de lipídios nos alimentos.

Diabetes tipo 2

A Fundação de Pesquisa e Educação sobre Ação para Diabetes revisou vários estudos que foram estudados para determinar os efeitos da canela no controle de açúcar no sangue em diabéticos.

Os resultados dos estudos clínicos sugerem a possibilidade de um efeito pequeno a moderado da suplementação de canela no açúcar no sangue dos diabéticos, provavelmente devido a pequenas mudanças na sensibilidade à insulina.

Um estudo publicado na edição de dezembro de 2003 da "Diabetes Care" estudou 60 pessoas com diabetes tipo 2.

Os pesquisadores dividiram os participantes em seis grupos. Os pesquisadores deram aos grupos um, dois e três 1, 3 ou 6 gramas de canela por dia.

Os pesquisadores deram placebos aos grupos quatro, cinco e seis. Após 40 dias, os três grupos de canela reduziram os níveis de açúcar no sangue em 18 a 29 por cento. Os pesquisadores não viram nenhuma mudança significativa nos grupos que receberam placebo.

Possíveis efeitos adversos do chá de Canela

Centenas de variedades de canela existem, com Ceilão canela e cássia sendo as duas principais variedades.

A cássia é a variedade mais comum e menos dispendiosa encontrada nos Estados Unidos e no Canadá, enquanto a canela do Ceilão é usada principalmente na Europa e no México.

A cumarina, que é uma substância encontrada em ambas as variedades, pode causar danos ao fígado ou insuficiência hepática quando consumida em grandes quantidades.

A quantidade de cumarina encontrada na canela do Ceilão é muito pequena - apenas 0,017 gramas por quilograma.

No entanto, os níveis encontrados na cassia canela, bem como nos seus dois parentes muito próximos, Saigon e Korintje, são muito mais elevados, com 0,31 gramas por quilograma, 6,97 gramas por quilograma e 2,15 gramas por quilograma, respectivamente.

A Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos estabeleceu uma dose diária admissível para a cumarina de 0,1 miligramas por quilograma de peso corporal.

Para determinar de que tipo de canela um pó é feito, leia o rótulo para determinar se o produto de canela identifica a fonte no rótulo. Como alternativa, ligue para o fabricante.

Fonte:https://www.livestrong.com/article/515604-how-to-dissolve-cinnamon-in-a-drink-form/

 

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chá de hibisco

O que há para saber sobre o chá de hibisco?

Visão geral Benefícios Nutrição Tipos Efeitos colaterais

Chá de hibisco, feito de partes secas da planta de hibisco, é vermelho profundo na cor. Tem sabores doces e azedos, semelhantes ao cranberry, e pode ser consumido quente ou gelado. Mas beber oferece às pessoas qualquer benefício para a saúde?
Muitas pessoas estão familiarizadas com as belas flores da planta de hibisco (Hibiscus Sabdariffa). Originou-se no norte da África e no sudeste da Ásia, mas agora cresce em muitos climas tropicais e subtropicais. Pessoas em todo o mundo usam várias partes da planta como alimento e remédio.

cha-folhas-hibisco O que há para saber sobre o chá de hibisco?

Chá de hibisco

O chá de hibisco é originário do norte da África e sudeste da Ásia e pode ser servido quente ou gelado.
A parte da planta de hibisco que protege e suporta a flor é chamada de cálice. Os cálices secos são usados ​​para fazer chá de hibisco.

Outras bebidas feitas a partir da planta de hibisco incluem:

alazão vermelho
agua de Jamaica
Lo-Shen
Chá do Sudão
chá azedo
Karkade

O chá de hibisco é classificado como um chá de ervas. Chá de ervas é feito de uma variedade de plantas, ervas e especiarias. Em muitos países, o chá de ervas não pode ser chamado de "chá", uma vez que não vem da planta do chá, Camellia sinensis .

Embora não seja tão popular quanto os chás preto e verde, as vendas de chás de ervas continuam aumentando, em parte devido aos seus potenciais benefícios para a saúde.

Benefícios

Historicamente, o chá de hibisco tem sido usado em países africanos para diminuir a temperatura corporal, tratar doenças cardíacas e aliviar a dor de garganta . No Irã, o chá de hibisco é usado para tratar a pressão alta .

Estudos recentes analisaram o possível papel do hibisco no tratamento da pressão alta e do colesterol alto .

Pressão alta

Um estudo de 2010 publicado no Journal of Nutrition descobriu que o consumo de chá de hibisco reduziu a pressão arterial em pessoas em risco de pressão alta e aquelas com pressão arterial levemente alta.

Os participantes do estudo consumiram três porções de 8 onças de chá de hibisco ou uma bebida placebo por dia durante 6 semanas. Aqueles que beberam o chá de hibisco tiveram uma redução significativa em sua pressão arterial sistólica , em comparação com aqueles que consumiram a bebida placebo.

Uma meta-análise de estudos publicados em 2015, descobriu que beber chá de hibisco reduziu significativamente a pressão arterial sistólica e diastólica. Mais estudos são necessários para confirmar os resultados.

Colesterol

Pesquisa publicada em 2011 comparou os resultados do consumo de hibisco versus chá preto nos níveis de colesterol.

Noventa pessoas com pressão alta consumiram hibisco ou chá preto duas vezes ao dia por 15 dias.

Após 30 dias, nenhum grupo teve mudanças significativas em seus níveis de colesterol LDL ou "ruim". No entanto, ambos os grupos tiveram aumentos significativos no seu total e HDL ou "bons" níveis de colesterol.

No entanto, outros estudos mostraram resultados mistos. Uma revisão publicada em 2013, descobriu que beber chá de hibisco não diminuiu significativamente os níveis de colesterol.

Outros estudos, incluindo uma revisão de vários ensaios clínicos em 2014 , mostraram que o consumo de chá ou extrato de hibisco aumentou o colesterol bom e diminuiu os níveis de colesterol ruim e triglicérides.

Estudos de melhor qualidade ainda são necessários para investigar o impacto do consumo de hibisco nos níveis de colesterol.

Perda de peso

Alguns estudos demonstraram efeitos positivos ao examinar os efeitos do hibisco concentrado no manejo do peso corporal .

Um relatório mostrou que o hibisco resultou em um menor índice de massa corporal ( IMC ), peso corporal, gordura corporal e relação hip-cintura.

Um estudo mais antigo mostrou que o extrato de hibisco levou a reduções no colesterol e triglicérides na população mexicana. Isso pode levar a um risco reduzido de obesidade .

No entanto, deve-se notar que esses estudos usaram doses concentradas, e mais pesquisas são necessárias para confirmar plenamente os benefícios do hibisco no chá.

Nutrição

Chá gelado de hibisco

Naturalmente caloria e sem cafeína, o chá de hibisco pode ser servido com açúcar ou mel como adoçante.
O chá de hibisco é naturalmente calórico e sem cafeína. Pode ser servido quente ou gelado.

Como o chá de hibisco é naturalmente azedo, o açúcar ou o mel é frequentemente adicionado como adoçante, adicionando calorias e carboidratos .

Acredita-se que os benefícios à saúde do coração associados ao chá de hibisco sejam devidos a compostos chamados antocianinas, os mesmos produtos químicos naturais que dão cor às bagas.

Tipos de chá de hibisco

O hibisco pode estar disponível nas seguintes formas:

sacos de chá individuais
chá pronto a beber
pétalas de flores soltas
extrato líquido
pó encapsulado
Efeitos colaterais e riscos
Uma revisão de estudos de 2013 relatou que doses muito altas de extrato de hibisco poderiam potencialmente causar danos ao fígado. A mesma revisão relatou que o extrato de hibisco mostrou interagir com a hidroclorotiazida (um diurético) em animais e com paracetamol em humanos.

Indivíduos que tomam chás de ervas devem informar seus médicos, já que algumas ervas têm o potencial de interagir com medicamentos.

De acordo com outras fontes, o consumo de hibisco não é seguro para pessoas que tomam cloroquina, um medicamento para malária . Hibiscus pode diminuir o quão bem o medicamento funciona no corpo.

Pessoas com diabetes ou em medicamentos para pressão alta devem monitorar seus níveis de açúcar no sangue e pressão arterial ao consumir hibisco. Isso ocorre porque pode diminuir o açúcar no sangue ou os níveis de pressão arterial.

Mulheres grávidas ou amamentando não devem beber chá de hibisco.

Beber chá de hibisco com moderação é geralmente considerado seguro. No entanto, outros produtos que contêm hibisco não são regulamentados e podem ou não conter o que alegam. Esses incluem:

Suplementos
cápsulas
extractos

Fonte: https://www.medicalnewstoday.com/articles/318120.php

o que diabetico não pode comer

Eu tenho diabetes tipo 2 – o que posso comer?

A partir do momento em que você é diagnosticado com diabetes tipo 2, é provável que você se depare com o que parece ser uma lista interminável de novas tarefas ... consultas médicas, tomar remédios, parar de fumar, ser mais ativo e ter uma dieta saudável e equilibrada . Não admira que tudo possa parecer tão assustador e esmagador.

diabetes-o-que-comer Eu tenho diabetes tipo 2 - o que posso comer?

Uma de suas primeiras perguntas provavelmente é “o que posso comer?”. Mas, com tanta coisa para absorver, você ainda pode sair de compromissos sentindo-se inseguro sobre a resposta. E então há muitos mitos sobre diabetes e comida que você precisará navegar também. Se você acabou de ser diagnosticado e não tem certeza sobre o que você pode e não pode comer, aqui está o que você precisa saber.

Acabei de ser diagnosticado com o tipo 2 - o que posso comer?

Em uma palavra ... qualquer coisa. Ou que tal outro? Tudo. Pode ser uma surpresa, mas todos os tipos de comida são aceitáveis ​​para pessoas com diabetes tipo 2 comerem. No passado, as pessoas eram mandadas embora após o diagnóstico com uma lista de alimentos que não tinham permissão para comer, ou muitas vezes aconselhadas a simplesmente cortar o açúcar. Longe vão aqueles dias de “faça e não faça”. O caminho a percorrer hoje é comer uma dieta saudável e equilibrada . Tente fazer alterações em suas escolhas alimentares que sejam realistas e viáveis ​​a longo prazo; isso será diferente para cada pessoa diagnosticada com diabetes tipo 2, dependendo da sua dieta atual e das metas que você deseja alcançar. Muitas pessoas com diabetes tipo 2 fazem mudanças em sua dieta para atingir:

bom controle glicêmico
bons níveis de gordura no sangue
boa pressão sanguínea
um peso saudável .
Há muitas evidências para dizer que sua dieta pode afetar todos esses fatores, portanto, consulte um nutricionista para obter orientações específicas e um plano alimentar adequado às suas necessidades.

Há algo que eu deva evitar?

Antes de seu diabetes ser diagnosticado, você pode ter tido mais sede do que o normal. É uma boa idéia evitar bebidas açucaradas e sucos de frutas como forma de saciar a sede. Eles podem elevar os níveis de glicose no sangue muito rapidamente e podem fazer com que você ganhe peso a longo prazo. Em vez disso, beba água , sem açúcar e faça dieta refrigerantes. Chá e café ainda são OK para incluir também.

Evite alimentos rotulados como 'diabéticos' ou 'adequados para diabéticos'. Estes alimentos contêm quantidades semelhantes de calorias e gorduras e podem afetar os níveis de glicose no sangue. Eles são geralmente mais caros e podem ter um efeito laxativo. Stick para seus alimentos habituais. Se você quiser ter um deleite ocasional, vá para seus deleites normais e assistir suas porções.

O que devo comer no café da manhã, almoço e jantar?

Ter diabetes não impede que você desfrute de seus alimentos habituais, mas é importante fazer escolhas mais saudáveis ​​com mais frequência. Por que não tentar um desses?

Café da manhã
uma tigela de cereal com leite semidesnatado
2 fatias de torrada integral com spread e / ou jam
um iogurte e frutas sem gordura.
Mais idéias para um café da manhã saudável .

Almoço
um sanduíche de salada de frango ou presunto ...
uma pequena salada de macarrão ...
sopa e um rolo ...
... com um pedaço de fruta e uma dieta ou iogurte sem gordura

Jantar
lasanha e salada
Frango assado com batatas e legumes
carne refogada, legumes e arroz
tortillas de frango e salada
salmão e macarrão
Curry e arroz 

Essas idéias podem não parecer muito diferentes daquelas que você já come, e suas receitas e refeições favoritas geralmente podem ser adaptadas para serem mais saudáveis ​​sem que você perceba muita diferença. As mudanças fáceis de fazer são:

reduzir o teor de gordura, açúcar ou sal da sua comida
incluir mais frutas e legumes
reduza o tamanho das suas porções.
Realizar qualquer uma dessas mudanças certamente ajudaria, mas não há necessidade de ultrapassar o limite e mudar radicalmente tudo nos primeiros dias após o diagnóstico de diabetes - o que torna muito mais difícil manter a longo prazo.

Que tipo de lanches eu preciso comer?

Geralmente não é necessário comer lanches entre as refeições, se você não está tomando qualquer medicação para o diabetes tipo 2. Se você tratar seu diabetes com certos medicamentos que o colocam em risco de hipoglicemia (baixa glicose no sangue), você pode precisar fazer um lanche. No entanto, se os seus medicamentos estão fazendo você lanche regularmente para evitar hipoglicemias, fale com sua equipe de saúde. Lanches regulares podem dificultar a manutenção de um peso saudável, e isso pode afetar o controle do diabetes a longo prazo. Se você ficar com fome entre as refeições, a opção de lanche mais saudável é definitivamente um pedaço de fruta, bolos de arroz ou um iogurte sem gordura. A chave é planejar e observar suas porções.

O que é recomendado a longo prazo?

Uma dieta saudável e balanceada - isso significa fazer refeições regulares, muitas frutas e verduras e comer menos gordura saturada, açúcar e sal . Seguir uma dieta saudável e equilibrada ajudará a controlar a glicose no sangue, as gorduras do sangue e a pressão sanguínea, além de ajudar a manter um peso saudável . Isso pode ajudar a reduzir o risco de complicações do diabetes, incluindo doenças cardíacas e derrames.

A quantidade de carboidratos que você come tem o maior efeito sobre os níveis de glicose no sangue depois de comer. Portanto, reduzir porções pode ajudar a controlar seus níveis de glicose. Também é importante escolher melhores fontes de carboidratos, incluindo cereais integrais , leguminosas , frutas e vegetais e alguns alimentos lácteos .

Se você estiver com sobrepeso, reduzir o tamanho total das porções também ajudará a perder peso. Perder o excesso de peso tem demonstrado ser benéfico na gestão da glicose no sangue, pressão arterial e níveis de colesterol. Existem diferentes abordagens para perder peso .

Fazer mudanças graduais e realistas durante um período de tempo mais longo tem maior probabilidade de levar ao sucesso. Certifique-se de obter todas as ferramentas necessárias para ajudá-lo a alcançar essas mudanças - educação estruturada para garantir que você tenha as informações certas, o suporte de um profissional de saúde, como um nutricionista registrado, e o apoio de sua família e amigos. Embora possa parecer esmagadora agora, ficará mais fácil a longo prazo.

Para mais informações para ajudá-lo a entender o diabetes tipo 2, dê uma olhada no curso de treinamento de Diabetes Tipo 2 e Eu .

Fonte: https://www.diabetes.org.uk/diabetes-the-basics/food-and-diabetes/i-have-type-2-diabetes

infecção no sangue

Infecção no sangue. O que é Sepse?

Causas da Sepse e Fatores de Risco Sintomas de Sepse Tratamento de Sepse.
Sepse é causada pelo sistema de defesa do seu corpo ( sistema imunológico ) fazendo hora extra para combater a infecção do sangue. Às vezes é chamado de septicemia.

blood-infection Infecção no sangue. O que é Sepse?

O grande número de substâncias químicas liberadas no sangue durante esse processo desencadeia uma inflamação generalizada . Isso pode levar a danos nos órgãos. A coagulação do sangue durante a sepse reduz o fluxo sanguíneo para membros e órgãos internos. Isso os priva de nutrientes e oxigênio. Em casos graves, um ou mais órgãos podem falhar.

Nos piores casos, a sepse leva a uma queda na pressão arterial que ameaça a vida . Os médicos chamam isso de " choque séptico " . Ele pode levar rapidamente ao fracasso de vários órgãos - pulmões , rins e fígado . Isso pode ser fatal em alguns casos.

Causas da Sepse e Fatores de Risco

Infecções bacterianas são mais frequentemente culpadas. Mas a sepse também pode resultar de outras infecções. Pode começar em qualquer lugar bactérias ou vírus entram no corpo. Então, às vezes pode ser causado por algo menor que um joelho arranhado ou uma cutícula cortada. Se você tiver um problema médico mais sério, como apendicite , pneumonia , meningite ou infecção do trato urinário , também estará em risco.

Se você tem uma infecção do osso , chamada osteomielite , pode levar à sepse. Em pessoas que são hospitalizadas, as bactérias que desencadeiam a sepse podem entrar no corpo através de linhas IV, incisões cirúrgicas, cateteres urinários e úlceras.

Qualquer um pode obtê-lo, mas certos grupos de pessoas correm maior risco. Eles incluem:

Pessoas cujo sistema imunológico não está funcionando bem devido a doenças como o HIV / AIDS ou câncer
Pessoas que tomam drogas que suprimem o sistema imunológico , como esteróides e aqueles usados ​​para prevenir a rejeição de órgãos transplantados
Bebês muito jovens
Os idosos, especialmente aqueles com outros problemas de saúde
Pessoas que foram hospitalizadas recentemente e / ou tiveram cirurgias de grande porte
Pessoas com diabetes

Sintomas de Sepse

Porque pode começar em diferentes partes do corpo, esta doença pode ter muitos sintomas diferentes. Os primeiros sinais podem incluir respiração rápida e confusão. Outros sinais de aviso comuns incluem:

Febre e calafrios
Temperatura corporal muito baixa
Fazer xixi menos que o normal
Pulso rápido
Respiração rápida
Nausea e vomito
Diarréia

Tratamento de Sepse

Se o seu médico acredita que você pode ter sépsis, ele fará um exame e executará testes para procurar o seguinte:

Bactérias no sangue ou outros fluidos corporais
A fonte da infecção (ele pode usar um raio X, tomografia computadorizada ou ultra-som )
Uma contagem alta ou baixa de glóbulos brancos
Uma baixa contagem de plaquetas
Pressão sanguínea baixa
Demasiado ácido no sangue (acidose)
Função renal ou hepática alterada
Se você tiver sepse, seu médico provavelmente o colocará na unidade de terapia intensiva (UTI) do hospital. Lá, ele tentará impedir a infecção, manter os órgãos vitais funcionando e regular sua pressão arterial (líquidos intravenosos e oxigênio extra podem ajudar nisso).

Uma vez que seu médico saiba com certeza o que está causando a sua sepse, ele o colocará em remédios que ataquem esse germe específico. Muitas vezes, os médicos prescrevem vasopressores (medicamentos que fazem com que os vasos sangüíneos se estreitem) para melhorar a pressão arterial.

Se o seu caso é grave, você pode precisar de outros tipos de tratamento, como uma máquina de respiração ou diálise renal . Às vezes, a cirurgia é necessária para drenar ou limpar uma infecção.

Fonte: https://www.webmd.com/a-to-z-guides/sepsis-septicemia-blood-infection#1

Plan 21

Plan 21: Onde Comprar? Funciona?

Plan21

A absorção de líquidos é um dos maiores restrições na momento de perder peso com efetividade e com o Plan 21 você conseguir eliminar com este problema e diversos outros que atrapalham o perda de peso

O que é mais impressionante desse suplemento é que ele também conta com Outras propriedades que propiciam uma melhora na saúde no geral.

Banner-Plan-21 Plan 21: Onde Comprar? Funciona?

Quais os Benefícios do Plan 21?

Na relação de benefícios proporcionando por este medicamento encontram predominantemente bondades que beneficiam muito a vida de que busca por um perda de peso saudável, são elas:

  • aumenta a durabilidade de a sensação de saciedade;
  • Reduz a absorção de líquidos;
  • Desincha o corpo;
  • Diminui a hipertensão;
  • evita contra LDL (colesterol ruim);
  • Elimina as toxinas nocivos
  • eleva o metabolismo espontaneamente

Plan 21 Funciona?

Além de apresentar elementos que já asseguram o seu funcionamento, este medicamento também possui uma atribuição muito positiva por parte dos utilizadores do produto.

No próprio site do fornecedor é possível achar depoimentos que foram deixados pelos utilizadores do produto, nos quais só há elogios direcionados ao Plan 21.

Beneficios-plan-21 Plan 21: Onde Comprar? Funciona?

site-oficial Plan 21: Onde Comprar? Funciona?

Composição do Plan 21

Para garantir um resultado satisfatório aos utilizadores este medicamento possui componentes selecionados cuidadosamente, sendo que eles são de origem natural.

Um dos mais relevantes componentes desse chá é o hibisco, que age especificamente como um antioxidante. Além desse componente o Plan 21 também possui um conjunto de elementos naturais como a hortelã.

Quem pode usar o Plan 21?

A fórmula natural do Plan 21 faz dele um suplemento que não possui nenhuma contradição, e por isso pode ser aplicado por qualquer pessoa que planeje perder peso de forma saudável.

Frisando apenas que quando se tratar de mulheres grávidas, lactantes e pessoas enfermas ou passando por medicação, será essencial efetuar uma consulta médica antes de partir para a administração do suplemento.

Como fazer uso do Plan 21?

Para que este tratamento realmente funcione da melhor forma possível, o recomendado é utilizar o Plan 21 no período da manhã e da noite, de preferência nas mais relevantes refeições do dia.

Preço do Plan 21

O produto tem com frete gratuito para todo o Brasil, este medicamento pode ser aderido pelo valor de R$ 341,70, sendo que também dá para efetuar o pagamento desse valor de forma parcelada.

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Onde Comprar

Para que a sua aquisição seja a mais segura possível, o indicado é comprar o seu produto pelo site Oficial o que pode ser feito no site ofertado para este efeito.

Lembrando que a aquisição desse medicamento em websites como o Mercado Livre ou OLX não é nem um pouco segura, pois não há garantia da originalidade do produto nesse tipo de aquisição fato que deixará o comprador submetido a adesão de um suplemento pirateado e que só vai danificar a sua saúde.

Então, não abandone  a chance de perder peso de forma saudável e adquira agora mesmo o seu chá Plan 21 no site oficial.

Garantia

O site onde ocorre a venda desse chá é suficiente seguro, o que já assegura a privacidade na momento da aquisição evitando desta forma o vazamento das informações entregues na adesão do produto.

 

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como saber se uma pessoa tem diabetes

Eu tenho diabetes? Conheça os sinais de aviso

Como saber se uma pessoa tem diabetes?

Diabetes é uma condição médica grave, mas comum. Se você tem diabetes, você precisa gerenciar seu açúcar no sangue e monitorá-los regularmente para ter certeza de que eles estão dentro do seu alcance alvo.

Existem alguns tipos de diabetes, embora os dois tipos principais sejam diabetes tipo 1 e tipo 2. Eles diferem devido à causa. Você pode ter sintomas súbitos de diabetes, ou um diagnóstico pode surpreendê-lo porque os sintomas foram graduais ao longo de muitos meses ou anos.

diabetes Eu tenho diabetes? Conheça os sinais de aviso

Sinais de alerta de diabetes

Os sintomas da diabetes podem ocorrer com o tempo ou podem aparecer rapidamente. Os vários tipos de diabetes podem ter sinais de aviso semelhantes ou diferentes. Alguns sinais gerais de diabetes são:

sede extrema

boca seca

micção frequente

fome

fadiga

comportamento irritável

visão embaçada

feridas que não cicatrizam rapidamente

pele que coça ou está seca

infecções fúngicas

Outros sinais de aviso do tipo 1

O diabetes tipo 1 é geralmente diagnosticado em crianças e adultos jovens, embora possa ocorrer em qualquer idade. Uma criança pode sentir estes sintomas adicionais:

perda de peso repentina e não intencional

molhar a cama depois de uma história de estar seco à noite

uma infecção por fungos em uma menina pré-adolescente

sintomas semelhantes aos da gripe, incluindo náuseas, vômitos, hálito que cheire a fruta, problemas respiratórios e perda de consciência

Os sintomas semelhantes aos da gripe são causados ​​quando o diabetes não diagnosticado causa a formação de cetonas na corrente sanguínea. Esta condição é chamada de cetoacidose diabética (CAD). A DKA é uma emergência médica e requer tratamento médico imediato.

Outros sinais de aviso do tipo 2

Você pode não notar sintomas súbitos de diabetes tipo 2, mas os sinais de alerta listados acima podem alertá-lo sobre uma condição subjacente. Você pode ser diagnosticado com diabetes porque você vai ao médico para:

infecções persistentes ou uma ferida de cicatrização lenta

Complicações que estão associadas a níveis prolongados de açúcar elevado no sangue, como dormência ou formigueiro nos pés

Problemas cardíacos

Você pode nunca experimentar sinais de alerta óbvios. O diabetes pode se desenvolver ao longo de muitos anos e os sinais de alerta podem ser sutis.

Quem está em risco de diabetes?

Diabetes pode ocorrer a qualquer momento. Existem certos fatores de risco para diabetes tipo 1 e tipo 2. Esta não é uma lista exaustiva, e até mesmo adultos podem acabar com diabetes tipo 1, embora seja pouco frequente.

tipo 1 • crianças

  • jovens adultos
  • aqueles com um parente imediato com diabetes tipo 1

tipo 2 • pessoas com mais de 45 anos

  • aqueles que estão acima do peso
  • aqueles que estão inativos
  • aqueles que fumam
  • aqueles que têm histórico familiar de diabetes
  • aqueles que têm pressão alta
  • aqueles que têm níveis anormais de triglicérides ou colesterol HDL
  • aqueles de certas etnias
  • aqueles com histórico de resistência à insulina

Diagnóstico

Você pode experimentar um ou mais dos sinais de alerta associados ao diabetes. Se você fizer isso, contacte o seu médico para um compromisso.

Você também pode descobrir um diagnóstico de diabetes depois de visitar o médico para outra condição ou para o trabalho de rotina de sangue.

Se você suspeitar que você pode ter diabetes e marcar uma consulta com seu médico, eles vão querer saber:

seus sintomas

história de família

medicações

alergias

Você também deve ter uma lista de perguntas para perguntar ao seu médico sobre seus sinais de alerta ou a própria condição.

Seu médico lhe fará perguntas sobre seus sintomas e poderá decidir realizar alguns exames.

Existem vários testes para diagnosticar diabetes:

A1C: Este teste mostra o seu nível de glicose no sangue em média nos últimos 2 ou 3 meses. Isso não requer que você jejue ou beba nada.

Glicemia de jejum (FPG): Você precisará jejuar por pelo menos 8 horas antes deste teste.

Tolerância oral à glicose (OGTT): Este teste leva 2 horas. Seus níveis de glicose no sangue são testados inicialmente e depois de 2 horas após o consumo de uma bebida doce específica.

Teste aleatório de glicose no plasma: Você pode fazer este teste a qualquer momento e não precisa estar em jejum.

Tratamento

Diabetes pode ser tratado de várias maneiras. Dieta, atividade física e monitoramento cuidadoso são importantes se você tem diabetes, não importa que tipo de diabetes você tenha. Se você tem diabetes tipo 1, precisará tomar insulina para o resto da vida. Isso porque seu corpo não produz insulina. Se você tem diabetes tipo 2, pode ser possível controlar sua condição com mudanças no estilo de vida, como dieta e exercícios. Você também pode precisar tomar medicamentos orais ou injetáveis, incluindo insulina, para controlar seus níveis de açúcar no sangue.

Se você tem diabetes, você precisará seguir cuidadosamente sua dieta para evitar que os níveis de açúcar no sangue fiquem muito altos. Isso geralmente significa observar a ingestão de carboidratos, além de limitar os alimentos com baixo teor de fibras e processados ​​em excesso.

Seu médico irá trabalhar com você para desenvolver um plano de tratamento para ajudá-lo a controlar seus níveis de açúcar no sangue.

Fonte: https://www.healthline.com/health/diabetes/diabetes-warning-signs

como saber se estou diabetico

Como saber se estou diabético?Sinais de aviso de diabetes.

como saber se estou diabetico? Sinais de alerta de diabetes Hipoglicemia e Diabetes Hiperglicemia e Diabetes Diabetic Coma em Diabetes Tipo 2 Outros sinais de aviso de complicações do diabetes. como saber se estou diabetico

Porque diabetes tipo 2 pode levar a complicações graves de saúde, é importante estar ciente de todos os sinais de aviso de diabetes e fazer o teste para diabetes se você tiver algum destes sintomas. O tratamento precoce do diabetes pode ajudar a prevenir complicações sérias.

Vamos explicar os vários sinais de aviso de diabetes e também sinais de aviso de problemas específicos de diabetes. Descubra porque é importante ouvir o seu corpo e alertar o seu médico se notar quaisquer novos sinais ou problemas.

como-saber-se-estou-diabetico_-1024x768 Como saber se estou diabético?Sinais de aviso de diabetes.

Sinais de alerta de diabetes. como saber se estou diabetico

Às vezes, o diabetes tipo 2 pode se desenvolver sem sinais de alerta. Na verdade, cerca de um terço de todas as pessoas que têm diabetes tipo 2 não sabem que têm. É por isso que é importante conversar com seu médico sobre o risco de diabetes e determinar se você deve fazer o teste.como saber se estou diabetico

Sinais comuns de aviso de diabetes incluem:

Aumento da sede

Aumento da fome (especialmente depois de comer)

Boca seca

Micção freqüente ou infecções urinárias

Perda de peso inexplicável (mesmo que você está comendo e sentir fome )

Fadiga (sensação fraca e cansada)

Visão turva

Dores de cabeça

Se você tiver qualquer um dos sinais de diabetes mencionados acima, ligue para seu médico e agende um teste de diabetes . Com a dieta correta para diabetes , exercícios regulares e medicamentos , se necessário, você pode controlar o diabetes tipo 2 e viver uma vida ativa e produtiva.

Se você tiver sintomas das seguintes complicações do diabetes , é importante procurar atendimento médico imediato. Cada breve discussão liga-se a informações mais detalhadas.como saber se estou diabetico

Hipoglicemia e Diabetes

Como você aprenderá neste tópico de saúde, a hipoglicemia, ou baixa de açúcar no sangue , ocorre quando o nível de açúcar ou glicose no sangue cai muito para abastecer o corpo. A hipoglicemia não é uma doença, mas uma condição que resulta de uma variedade de causas.

A hipoglicemia é mais comumente uma complicação do tratamento do diabetes ( hipoglicemia diabética ). Você pode desenvolver hipoglicemia tomando muita insulina ou outros medicamentos para diabetes ou atrasando uma refeição. A hipoglicemia também pode ser o resultado de alguns medicamentos, outras doenças ou má nutrição .como saber se estou diabetico

Vamos explicar mais sobre alguns sinais de alerta de hipoglicemia neste tópico de saúde, incluindo náuseas , sensação de nervosismo ou nervosismo, batimentos cardíacos acelerados, alterações de humor, visão embaçada e dificuldade para andar. A hipoglicemia grave pode levar à perda de consciência, convulsões e coma , e pode ser fatal.

Para mais detalhes, consulte o artigo do WebMD, Hipoglicemia e Diabetes .

Hiperglicemia e Diabetes

Neste tópico de saúde, explicamos os perigos da hiperglicemia , dos níveis elevados de açúcar no sangue e do diabetes. A hiperglicemia causa muitos dos sinais de alerta de diabetes listados acima. Hiperglicemia pode ser causada por pular ou esquecer o seu remédio para insulina ou diabetes , comer muitos gramas de carboidratos para a quantidade de insulina administrada, simplesmente comer muitos gramas de carboidratos em geral, ou de estresse ou infecções.como saber se estou diabetico

Diabetic Coma em Diabetes Tipo 2

Neste tópico de saúde, discutimos a síndrome hipercolêmica não-cetótica hiperosmolar (HHNS), uma complicação extremamente grave que pode levar ao coma diabético e até a morte no diabetes tipo 2. Esta condição grave ocorre quando o açúcar no sangue fica muito alto e o corpo fica gravemente desidratado. Para prevenir a HHNS e o coma diabético na diabetes tipo 2, verifique regularmente o seu nível de açúcar no sangue, conforme recomendado pelo seu prestador de cuidados de saúde ; Verifique seu nível de açúcar no sangue com mais frequência quando estiver doente, beba bastante líquido e fique atento aos sinais de desidratação .como saber se estou diabetico

Outros sinais de aviso de complicações do diabetes

Outros sinais de aviso de complicações do diabetes tipo 2 podem incluir:

Feridas ou cortes de cicatrização lenta

Coceira da pele (geralmente ao redor da área vaginal ou na virilha)

Infecções fúngicas frequentes

Ganho de peso recente

Mudanças na pele aveludadas e escuras do pescoço, axila e virilha, chamadas acanthosis nigricans

Dormência e formigueiro das mãos e pés

Visão diminuída

Impotência ou disfunção erétil (DE)

Contacte imediatamente o seu médico para que possa fazer um teste de diabetes se tiver algum destes sinais de aviso de diabetes. Mesmo pessoas com pré-diabetes podem ter um risco aumentado de doença cardíaca em pessoas com diabetes tipo 1 ou tipo 2.como saber se estou diabetico

Fonte:https://www.webmd.com/diabetes/diabetes-warning-signs#1

como baixar a pressão alta

13 maneiras de reduzir a pressão arterial naturalmente

Remédios caseiros fáceis para ir de pressão alta para baixa pressão arterial

 Hipertensão arterial desempenha um papel de contribuição em mais de 15% das mortes nos Estados Unidos, de acordo com um estudo de Harvard.como baixar a pressão alta Embora não cause sintomas, a pressão alta aumenta os riscos de mortes, como ataques cardíacos e derrames, além de aneurismas, declínio cognitivo e insuficiência renal. Vinte e oito por cento dos americanos têm pressão alta e não sabem disso, segundo a American Heart Association. Se você não teve a sua verificada em dois anos, consulte um médico.

Embora a medicação possa baixar a pressão arterial, ela pode causar efeitos colaterais como cãibras nas pernas, tontura e insônia. Felizmente, a maioria das pessoas pode reduzir a pressão sanguínea naturalmente sem medicação com remédios caseiros para pressão arterial baixa (chamada hipotensão). Primeiro, consiga um peso saudável ( essas dicas podem ajudá-lo a chegar lá). Em seguida, tente estas estratégias para reduzir o risco de doença cardíaca.

como-baixar-pressão-alta-baixar 13 maneiras de reduzir a pressão arterial naturalmente

  1. Vá para passeios de intensidade.

Pacientes hipertensos que faziam exercícios físicos apressadamente diminuíram a pressão em quase 8 mmHg acima de 6 mmHg, descobriu o estudo. O exercício ajuda o coração a usar o oxigênio com mais eficiência, por isso não é tão difícil bombear o sangue.como baixar a pressão alta

Caminhada mais forte: comece a andar mais rapido quando você tem 50 + libras para perder

Faça um treino cardiovascular vigoroso de pelo menos 30 minutos na maioria dos dias da semana para baixar a pressão arterial. Tente aumentar a velocidade ou a distância para continuar desafiando seu relógio. ( Esses 10 conjuntos de peso tornarão seus exercícios de caminhada ainda mais desafiadores .)

  1. Respire profundamente.como baixar a pressão alta

A respiração lenta e práticas meditativas como o qigong, o yoga e o tai chi diminuem os hormônios do estresse, que elevam a renina, uma enzima renal que aumenta a pressão sangüínea. Tente 5 minutos de manhã e à noite para baixar a pressão arterial. Inspire profundamente e expanda sua barriga. Expire e liberte toda a sua tensão. (Experimente  estas posturas de yoga  para aliviar a tensão.)como baixar a pressão alta

  1. Escolha batatas.

 Carregar-se em frutas e legumes ricos em potássio é uma parte importante de qualquer programa de redução da pressão arterial, diz Linda Van Horn, PhD, RD, professor de medicina preventiva na Northwestern University Feinberg School of Medicine. Apontar para 2.000 a 4.000 mg de potássio por dia, diz ela.como baixar a pressão alta

As principais fontes de produtos ricos em potássio para obter baixa pressão arterial incluem batata-doce, tomate, suco de laranja, batata, banana, feijão, ervilha, melão, melão e frutas secas, como ameixas e passas.

  1. Seja inteligente em sal.

Certos grupos de pessoas - os idosos, os afro-americanos e aqueles com histórico familiar de pressão alta - têm mais probabilidade de ter pressão arterial que é particularmente sensível ao sal (ou sódio). Mas, como não há como saber se um indivíduo é sensível ao sódio, todos deveriam reduzir a ingestão de sódio, diz Eva Obarzanek, PhD, nutricionista de pesquisa do Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue. Quão longe? Para 1.500 mg por dia, se você quiser pressão arterial baixa. Isso é cerca de metade do consumo americano médio, diz ela. (Meia colher de chá de sal contém cerca de 1.200 mg de sódio.)como baixar a pressão alta

Cortar sódio significa mais do que facilitar o saleiro , que contribui com apenas 15% do sódio na dieta típica americana. (Para mais maneiras de reduzir seu sódio, veja  6 maneiras simples de reduzir sua ingestão de sal .) Preste atenção para o sódio em alimentos processados, adverte Obarzanek. É de onde vem a maior parte do sódio em sua dieta, ela diz. Tempere os alimentos com temperos, ervas, limão e temperos sem sal.

  1. Delicie-se com chocolate escuro.

Variedades de chocolate amargo contêm flavanóis que tornam os vasos sanguíneos mais elásticos e aumentam as chances de pressão arterial baixa. Em um estudo, 18% dos pacientes que comeram todos os dias viram a diminuição da pressão arterial. Tem meia onça diária, e certifique-se que contém pelo menos 70% de cacau. (Tente estas três receitas de chocolate escuro que estamos obcecados .)como baixar a pressão alta

  1. Tome um suplemento.

 Em uma revisão de 12 estudos, os pesquisadores descobriram que a coenzima Q10 reduziu a pressão arterial em até 17 mmHg acima de 10 mmHg.como baixar a pressão alta

O antioxidante, necessário para a produção de energia, dilata os vasos sanguíneos. Pergunte ao seu médico sobre tomar um suplemento de 60 a 100 mg até três vezes ao dia para baixar a pressão arterial.

7 Beba um pouco de álcool.

De acordo com uma revisão de 15 estudos, quanto menos você bebe, menor a pressão arterial cairá - até certo ponto. Um estudo com mulheres no Hospital Brigham and Women, em Boston, por exemplo, descobriu que a ingestão leve (definida como um quarto a metade de uma bebida por dia para uma mulher) pode na verdade reduzir a pressão arterial mais do que nenhuma bebida por dia. (Confira seu corpo em álcool para mais informações.)como baixar a pressão alta

Uma "bebida" é 12 onças de cerveja, 5 onças de vinho, ou 1,5 onças de espíritos para atingir o objetivo de baixa pressão arterial. Outros estudos também descobriram que beber moderadamente - até um drinque por dia para uma mulher, dois para um homem - pode diminuir os riscos de doenças cardíacas. "Altos níveis de álcool são claramente prejudiciais", diz Obarzanek. "Mas o álcool moderado protege o coração. Se você vai beber, beba moderadamente."

  1. Mude para café descafeinado.

Os cientistas há muito debateram os efeitos da cafeína na pressão sanguínea. Alguns estudos não mostraram nenhum efeito, mas um do Centro Médico da Universidade de Duke descobriu que o consumo de 500 mg de cafeína - cerca de três xícaras de café - aumentava a pressão arterial em 4 mmHg, e esse efeito durou até a hora de dormir. Para referência, 8 onças de café por gotejamento contêm 100 a 125 mg de cafeína; a mesma quantidade de chá, 50 mg; uma quantidade igual de cola, cerca de 40 mg.como baixar a pressão alta

A cafeína pode elevar a pressão arterial ao apertar os vasos sanguíneos e ao aumentar os efeitos do estresse, diz Jim Lane, PhD, professor associado de pesquisa da Duke e principal autor do estudo. "Quando você está sob estresse, seu coração começa a bombear muito mais sangue, aumentando a pressão arterial", diz ele. "E a cafeína exagera esse efeito." Se você beber muito joe, despeje mais descafeinado para proteger seu ticker com pressão arterial baixa. (Aqui estão 6 sintomas físicos que significam que você está bebendo muito café .)

  1. Tome o chá.

 A redução da pressão alta é tão fácil quanto um chá: os participantes do estudo que tomaram três xícaras de chá de hibisco diariamente reduziram a pressão arterial sistólica em 7 pontos em 6 semanas em média, dizem pesquisadores da Tufts University - resultados comparáveis ​​aos de muitas prescrições medicamentos. Aqueles que receberam uma bebida placebo melhoraram sua leitura em apenas 1 ponto. Os fitoquímicos no hibisco são provavelmente responsáveis ​​pela grande redução na pressão alta, dizem os autores do estudo. Muitos chás contêm hibisco; Procure misturas que o listem perto do topo do gráfico de ingredientes para pressão baixa - isso geralmente indica uma concentração maior por porção.como baixar a pressão alta

  1. Trabalhe (um pouco) menos.

 Colocar em mais de 41 horas por semana no escritório aumenta o risco de hipertensão em 15%, de acordo com um estudo da Universidade da Califórnia, Irvine, de 24.205 moradores da Califórnia. Fazer horas extras faz com que seja difícil se exercitar e comer de forma saudável , diz Haiou Yang, PhD, o principal pesquisador. Pode ser difícil ultrapassar os primeiros tempos econômicos difíceis de hoje, mas tente sair em uma hora decente - para que você possa ir à academia ou cozinhar uma refeição saudável - o mais rápido possível para reduzir a pressão arterial. Siga estas dicas para  tornar seus finais de semana livres de estresse . Defina uma mensagem de fim de dia no seu computador como um lembrete para desligá-lo e ir para casa.como baixar a pressão alta

  1. Relaxe com a música.

 Precisa reduzir a pressão arterial um pouco mais do que a medicação ou mudanças no estilo de vida podem fazer sozinhas? As melodias certas podem ajudá-lo a baixar a pressão arterial, de acordo com pesquisadores da Universidade de Florença, na Itália. Eles pediram a 28 adultos que já estavam tomando medicação para hipertensão ouvir música clássica, celta ou indiana por 30 minutos diariamente enquanto respiravam devagar. Depois de uma semana, os ouvintes baixaram sua média de leitura sistólica em 3,2 pontos; um mês depois, as leituras diminuíram 4,4 pontos.

  1. Procure ajuda para o ronco.

É hora de atender às reclamações do seu parceiro e obter o check-out do ronco. Ressonos altos e incessantes são um dos principais sintomas da apneia obstrutiva do sono (AOS). Rating: 0.0 Pesquisadores da Universidade do Alabama descobriram que muitos sofredores da apnéia do sono também tinham altos níveis de aldosterona, um hormônio que pode aumentar a pressão arterial. Na verdade, estima-se que metade de todas as pessoas com apnéia do sono têm pressão alta.como baixar a pressão alta

Se você tiver apnéia do sono, poderá ter muitas interrupções breves, mas com risco de vida, na respiração enquanto dorme. Além do ronco alto, o cansaço diurno excessivo e as dores de cabeça matinais também são boas pistas. Se você tem pressão alta, pergunte ao seu médico se a AOS pode estar por trás; O tratamento da apneia do sono pode reduzir os níveis de aldosterona e melhorar a PA.

  1. Salte para a soja.

 Um estudo da  Circulation: Journal of the American Heart Association  descobriu pela primeira vez que a substituição de alguns carboidratos refinados em sua dieta para obter baixa pressão sangüínea com alimentos ricos em proteína de soja ou leite, como laticínios com baixo teor de gordura, pode diminuir pressão arterial sistólica se tiver hipertensão ou pré-hipertensão.como baixar a pressão alta

Fonte:https://www.prevention.com/health/a20503006/how-to-lower-blood-pressure-naturally-0/

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