Alfafa e seus beneficios

7 Benefícios da Planta Alfafa para a Sua Saúde

A alfafa é uma planta cheia de benefícios para a saúde humana. Seu nome vem do árabe e significa “pai das plantas”. Ela costuma ter diversos uso medicinais, principalmente utilizada sob forma de chá. Os chineses utilizam esta planta para tratar diversas doenças e condições. Além de seus compostos medicinais, ela é rica em vitamina K, C, B e E. Além disso, contém proteínas de origem mineral e ácidos graxos. Neste artigo, vamos entender um pouco mais dos benefícios desta planta.

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Alfafa como Detox

As folhas de alfafa são excelentes detox para livrar o seu organismo das diversas toxinas e produtos químicos ingeridos na alimentação ocidental (que é processada, cheia de aditivos como conservantes, agrotóxicos, corantes, etc.). Há duas principais formas de aproveitar o efeito detox das folhas de alfafa: consumi-las através de infusão (chá) ou através do extrato de alfafa comercializado em lojas de produtos naturais

Produção de Leite Materno

Por conter um composto natural nomeado fitoestrógeno, a alfafa é um excelente fitoterápico para estimular a produção saudável de leite materno por lactantes. As vitaminas presentes na planta também são excelentes para enriquecer o leite materno com nutrientes essenciais para o bebê. Você pode consumir as folhas de alfafa em uma sopa para usufruir deste benefício.

Reduz a Probabilidade de Ataques Cardíacos

Sabemos que no mundo de hoje um dos grandes problemas que afetam a humanidade é o alto colesterol. Muitas plantas têm compostos que auxiliam na redução do colesterol ruim. A alfafa é uma delas. Ela contém uma substância natural nomeada de saponina pelos cientistas, que auxilia na redução do colesterol ruim. Com o colesterol controlado, a chance de se ter um ataque cardíaco é bem menor. Portanto, o consumo de alfafa nas suas mais diversas formas fortalecem a saúde do coração.

Saúde Digestiva

As folhas desta planta podem diminuir os sintomas de diversos problemas digestivos, como dores de barriga, vômitos e síndrome do intestino irritável. Isso pode ser feito através da infusão das folhas de alfafa com folhas de hortelã. Ingira preferencialmente sem açúcar. Caso queira adoçar, opte por um adoçante natural, como a estévia ou o xilitol.

Fonte de Vitamina K

Foi dito no primeiro parágrafo que a Alfafa é muito nutritiva. Também dissemos que ela é excelente para lactantes pois nutre o bebê através do enriquecimento do leite materno com minerais importantes. Neste item, vamos enfatizar a alfafa como uma excelente fonte de vitamina K, um mineral bastante escasso e sua deficiência ocasiona diversos males para o organismo.

Prevenção do Câncer

Por conter um aminoácido nomeado cientificamente por canavanina, a alfafa é excelente para combater células cancerígenas. Ele é uma excelente pedida para prevenir o aparecimento de alguns tipos de câncer, como o câncer de cólon. Tal planta é utilizada na medicina natural tradicional de muitas culturas pelo o mundo, principalmente culturas orientais, que costumam ter os menores índices de doenças.

Beleza Facial

Quem não quer ter um rosto bonito? Hidratado? Saudável? Todos queremos, não é mesmo?! A alfafa em seu formato de chá é excelente para poupar dinheiro em tratamentos e cosméticos. Isso se dá por ser rica em compostos antioxidantes que limpam a sua pele de impureza e bactérias como as causadoras da acne.

O que achou? Uma planta incrível, não? Comente abaixo!

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