o que comer?

Saiba o que comer para não engordar

 

Saiba-o-que-comer-para-não-engordar Saiba o que comer para não engordar

Muitas pessoas não são capazes de se preocupar com a vontade de comer mas não é bem desse jeito. Na verdade, existem atitudes que o indivíduo pode ter em relação à alimentação, que pode ajudá-lo não só a emagrecer, como também a ter uma vida mais saudável e não sofrer com o efeito ioiô, aquele em que o indivíduo consegue emagrecer, mas logo após começa a engordar novamente.

Monte o seu prato de forma balanceada

Ao montar o se prato, pense no equilíbrio dos alimentos. Um prato ideal deve conter proteína, carboidrato, legumes e salada.

Sobre a proteína, invista nas mais magras, como o frango e retire as gorduras. Escolha apenas um carboidrato e dê preferência às saladas cruas.

Uma ótima dica é não acrescentar molhos ou pães e torradas nas refeições.

Molhos

Evite, ao máximo os molhos gordurosos, como a maionese ou os a base de leite e queijos, por exemplo. Caso queira algum molho, opte pelo de tomate ou o de pimenta, que são os menos calóricos.

Bebida. Como escolher?

Em primeiro lugar, não se esquece de beber, pelo menos, 2 litros de água diariamente. A água é essencial no processo de emagrecimento e é verdade quando dizem que quem bebe pouca água não vai conseguir emagrecer.

Caso queira dar uma diversificada Decida por bebidas saudáveis, como sucos e chás gelados, todos sem açúcar. Produtos industrializados, como sucos de caixinha e refrigerantes possuem significativa quantidade de corantes, açucares e conservantes, que só vão servir para que o seu objetivo de emagrecer demore ainda mais para ser alcançado.

E a sobremesa?

Não se desespere, existe uma sobremesa que é ideal para esse momento. Estamos falando das frutas! Elas são doces, hidratantes e ainda fornecem nutrientes para o seu organismo. Caso o desejo seja incontrolável, uma boa dica é comer apenas uma colher ou uma mordida de determinado doce e não ele por inteiro.

A hora do lanche

A hora do lanche é um dos momentos em que os indivíduos ficam com dúvidas sobre o que comer para que não sinta fome antes da hora do jantar.  Boas opções para esse momento são iogurtes, frutas, gelatinas e queijo branco. Aveia, linhaça e chia são boas escolhas para dar ainda mais valor nutricional em iogurtes ou vitaminas.

Os salgados devem ser evitados ao máximo e se possível cortados da dieta.

Beba Verde

                Caso você ainda não tenha experimentado sucos e vitaminas verdes, dê uma chance! Eles, além de deliciosos, são alimentos nutritivos e que não engordam. Espinafre, couve, mostarda, agrião e hortelã são bons exemplos de folhas verdes para se usar em sucos.

A Sopa é uma ótima aliada 

As sopas vão além do sabor e do valor nutricional que oferecem, elas também, quando ingeridas antes das refeições, fazem com que você queira ingerir menos calorias no prato principal ou na sobremesa. Uma ótica dica, né?

Opte por vegetais que queimam energia

Sim! Existem vegetais que possuem menos calorias do que a quantidade que você vai usar para digeri-los. Ao consumir uma xícara de brócolis (25 calorias), o seu corpo vai precisar de cerca de 80 calorias para digeri-lo. Incrível!

BLUE MAXXX FUNCIONA? PARA QUE SERVE O BLUE MAXXX?

bluemaxxxx-prof-Carlos-Baumant BLUE MAXXX FUNCIONA? PARA QUE SERVE O BLUE MAXXX?Sou o professor Carlos Baumant e quero te mostrar um método natural cientifico para aumentar o tamanho do seu pênis. Os resultados deste método são claros: o seu pênis ficará maior e mais grosso, as suas ereções irão durar mais tempo, vai melhorar a sua vida sexual, proporcionando à sua parceira intensos orgasmos múltiplos. Vou mostrar resultados médicos que provam que este método realmente funciona.

 

Não importa se é a primeira ou a décima vez que você tenta acabar com este problema vergonhoso: Esse é o melhor método que você vai encontrar para aumentar o seu pênis.

 

Se você já tentou aumentar o seu pênis anteriormente, já sabe que pílulas e bombas não são eficientes e que o pênis continua como antes. Mas agora vou ajudá-lo a acabar com este sofrimento e nunca mais você irá ter vergonha em tirar as calças em frente a uma mulher.

 

Está na hora de acabar com o constrangimento e rejeição por parte das mulheres. Porque elas vão ficar impressionadas com o tamanho do seu pênis e vão querê-lo dentro delas.

 

O QUE É BLUE MAXXXX?

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O BlueMaxxxx é um Método Científico que irá Aumentar O Tamanho do seu Pênis em até 7cm.

Você nem se vai lembrar de quando tinha um pênis pequeno e tinha vergonha que as mulheres o visse. Com esse gel o tamanho do seu pênis vai aumentar.

 

É muito fácil, você só precisa aplicar o BlueMaxxxx uma vez por dia (em qualquer horário). Depois disso, continue a sua vida normalmente, mas, irá começar a sentir o seu organismo a funcionar de maneira diferente. Não precisará de mudar sua dieta, nem utilizar nenhuma bomba ou aparelho especial; aplicando o gel diariamente os corpos cavernosos do seu pênis vão expandir com o tempo

 

Este processo não é nenhum milagre, é simplesmente um método cientifico que funciona para melhorar a sua masculinidade.

 

  • O seu pênis crescerá em média 6,4 cm. Em vez de se sentir inseguro na cama, vai sentir-se confiante, cheio de tesão, e pronto para fazer de tudo.
  • Diga adeus às ereções flácidas! Irá estar duro e pronto para satisfazer qualquer tipo de desejo sexual, SEMPRE e EM QUALQUER LUGAR.
  • Todas as vezes que fazer sexo vão acabar em grandes orgasmos. Os dias decepcionantes e vergonhosos chegaram ao fim juntamente com os terríveis “É só isso?”. Ela terá vários minutos de prazer e precisará de ainda mais tempo para recuperar.

Os resultados de quem utilizou o BlueMaxxxx foram medidos utilizando testes estatísticos. Os resultados são apresentados em porcentagem.

 

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Como o Blue Maxxx Funciona no seu Corpo.

 

A nova fórmula do Blue Maxxxx age diretamente no seu pênis fazendo que mais sangue seja drenado mais rápido, aumentando o armazenamento de sangue através da dilatação dos corpos cavernosos, promovendo uma ereção mais dura.

 

Você ira ver uma Melhora na vida sexual, ajuda no combate a ejaculação precoce, aumentando também a quantidade de relações sexuais.

 

Homens e mulheres já usaram e constaram que Blue Maxxxx funciona mesmo.

Especialistas Independentes submeteram o Blue Maxxxx a severas analises clinicas, que puderam comprovar sua eficácia sendo testado em cerca de 3000 pessoas.

 

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Depoimentos Reais de pessoas que usam o BLUE MAXXXX

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PARA QUEM É INDICADO O BLUE CAPS TURBO?

O Gel Blue Maxxxx é indicado para homens que apresentam baixa performance sexual, disfunção erétil, ejaculação precoce, que querem maior virilidade, maior potência e firmeza no desempenho sexual.

Podendo ser usado também por mulheres, trazendo orgasmos mais intensos e mais prazer para sua relação. Aumentando o prazer do casal.

COMPOSIÇÃO BLUE MAXXXX

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Agora irá acreditar ter encontrado a solução para as suas inseguranças e humilhações na cama por causa do seu pênis pequeno. Eu sei, porque também me senti assim durante toda minha vida até conhecer o BlueMaxxxx.

Estou te mostrando isso porquê quero que você veja os resultados impressionantes que podem ser obtidos com este gel.

Preciso que entenda que o segredo da eficácia do BlueMaxxxx está na sua mistura especial de quatro ingredientes que ajudam a aumentar o tamanho do pênis. Ao contrário dos outros produtos que têm no máximo dois ingredientes, o BlueMaxxxx mistura os ingredientes de quatro substâncias que ajudam a engrossar o seu tecido cavernoso e onde cada um deles ajuda no processo de aumento do tamanho do pênis nas suas formas distintas.

Ingrediente #1 - Marapuama 

Esta é a substância mais importante e necessária para engrossar as veias e aumentar o tamanho do pênis. Este ingrediente natural transforma as veias fininhas em largas autoestradas para levarem mais sangue até ao seu pênis. O seu tecido cavernoso passa a estar mais estimulado e reforçado. Aplicando com frequência com frequência, o seu pênis poderá aumentar até 73,4%.

Ingrediente #2 Aloe Vera 

É utilizado como óleo essencial no BlueMaxxxx por causa das suas propriedades únicas. Contém grandes quantidades de partículas de oxigénio que ajuda a melhorar o transporte de nutrientes para o tecido cavernoso. Adicionalmente, ajuda a diluir o sangue, para que aumente a testosterona presente no seu pênis para que este cresça ainda mais. Graças a esta substância terá ainda mais apetite para ter sexo, tendo o seu esperma um sabor melhor – todas as suas parceiras notarão a diferença.

Ingrediente #3 – Capsicum 

O extrato aumenta a sensibilidade do seu pênis aos estímulos. Garante dar-lhe ereções fortes e instantâneas que durarão até 30-40 minutos e ajudarão a durar mais na cama.

Ingrediente #4 – Ginkgo Biloba

Estas têm sido utilizadas durante séculos pela medicina tradicional da China e da Índia. Tem muitas propriedades, entre as quais, aumenta a energia vital, e acima de tudo, aumenta a libido melhorando as suas ereções, tornando-as mais duradoras. Adicionalmente, ajuda a circulação do sangue até ao pênis, dando-lhe ereções melhores e mais rápidas, o seu pênis não ficará flácido quando precisar dele. Fará com que a sua parceira tenha múltiplos orgasmos e você nunca terá nenhum problema.

COMO usar o Blue Maxxxx?

É muito fácil, você só precisa aplicar o BlueMaxxxx uma vez por dia (em qualquer horário). Depois disso, continue a sua vida normalmente, mas, irá começar a sentir o seu organismo a funcionar de maneira diferente.

Os testes confirmam, os primeiros efeitos de quem aplica o gel BlueMaxxxx aparecem em apenas alguns instantes, provavelmente em menos tempo do que demorou para ler este texto. Tenho 100% de certeza que o seu pênis não irá crescer se você não tomar uma atitude e começar AGORA MESMO. É agora que você terá de tomar a decisão mais importante: lembre-se que esta decisão traz até 7cm de comprimento.

Não importa se acredita ou não que esta é uma solução cientifica para os seus problemas...

Não importa se tenha testado outros produtos antes…

Não importa se acredita ou não que a sua parceira finja os seus orgasmos...

BlueMaxxxx é a solução existente mais segura, econômica e comprovada para aumentar o tamanho do seu pênis.

Em última análise, é você que tem de tomar uma decisão.

EFEITOS COLATERAIS E CONTRAINDICAÇÕES.

Blue Maxxxx é um suplemento 100% natural, com uma eficácia na melhora do desempenho sexual, não possuindo contra indicações ou efeitos colaterais.

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BLUE Maxxxx ONDE COMPRAR?

O Blue MAXXX só pode ser adquirido através da internet, exclusivamente pelo site OFICIAL DO FABRICANTE.

Outros sites como o Mercado Livre/OLX não garantem entrega do produto original e nem te da à garantia incondicional de 30 dias.

Você pode comprar clicando no botão abaixo, através do site oficial, onde garantimos sigilo absoluto, ideal para pessoas reservadas e tímidas.

Evite problemas futuros comprando de sites não oficiais.

 

PREÇO DO BLUE MAXXXX (EM PROMOÇÃO)

Blue Maxxxx é vendido em três kits, com descontos especiais que aumentam de acordo com a quantidade adquirida.

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GARANTIA DO FABRICANTE

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Se em 30 dias o seu pênis não aumentar, você pode pedir reembolso. Basta enviar um email e seu dinheiro será devolvido sem burocracia ou letras miúdas.

É a decisão mais simples que existe; seu risco é 0. Para fazer seu pedido clique no link abaixo

Lembre-se que a quantidade do produto é limitada. Essa promoção é única e não será repetida, é por isso que precisa TOMAR A SUA DECISÃO!

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Suplementos vitaminicos

Suplemento vitamínico mineral para que serve?

Você sabia que são muitos os casos de pessoas que precisam tomar suplemento vitamínico mineral, quase que diariamente? Afinal, os sintomas aparecem claramente nas pessoas que possuem desiquilíbrio de vitaminas e minerais.

O grande problema é que as pessoas veem esses sintomas como algo passageiro. Mas, na verdade, eles são consequências de uma má alimentação e falta de vitaminas e minerais, e os sintomas são:

  • Baixa produtividade e concentração;
  • Cabelos, fios e unhas fracas que quebram com muita facilidade;
  • Ciclo menstrual alterado, sem uma razão aparente;
  • Manchas vermelhas e até roxas pelo corpo;
  • Sonolência e falta de vontade para fazer tarefas.

E, por isso, há apenas duas soluções para tratar desses sintomas: uma alimentação bem equilibrada ou o uso de suplemento vitamínico mineral. Na maioria dos casos, só a última opção consegue acabar com esses sintomas.

Por isso, esse suplemento serve para restaurar e repor suas vitaminas e minerais que o seu corpo precisa, mas que por algum motivo, você não está ingerindo os alimentos que os possuem.

Portanto, veja nesse artigo tudo sobre o suplemento vitamínico mineral. Desde qual é o melhor, se engorda ou se faz mal, como tomar o suplemento e por quais preços é possível encontra-lo.

Afinal, quanto mais informações você tiver sobre esse suplemento, mais rápido você pode conseguir se tratar, caso esses sejam os seus sintomas. Confira abaixo.

Qual é o melhor suplemento vitamínico?

Ao procurar pela internet por um suplemento vitamínico mineral você irá encontrar de várias marcas, preços e capsulas com composições a mais que outras. E, por isso, é muito importante estar atento à essas especificações.

Afinal, os melhores suplementos vitamínicos minerais precisam ter uma composição completa para ajudar o seu organismo. E, entre os diversos nutrientes de sua composição, é essencial que esses estejam na lista:

Vitaminas:

Vitamina A, vitamina C, vitamina D, vitamina E, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6 e vitamina B12.

Minerais:

ferro, magnésio, cromo, selênio, iodo, zinco, molibdênio, manganês e cobre.

Nutrientes:

Ácido pantotênico, ácido fólico, biotina, niacina e vitamina K.

Todos esses nutrientes, vitaminas e minerais precisam estar na composição de um suplemento vitamínico mineral para que os efeitos e benefícios sejam vistos em menos tempo.

E como você deve ter notado, não há em sua composição, algo que se assemelhe às famosas calorias. Portanto, embora o suplemento seja muito encontrado nas mãos de atletas, qualquer um pode tomar esse suplemento sem medo de engordar ou ter efeitos colaterais.

suplementos-2 Suplemento vitamínico mineral para que serve?

Suplemento vitamínico mineral engorda

É importante levar em consideração que, seja qual for o suplemento vitamínico mineral que você escolher, o seu objetivo sempre será o mesmo: ajudar a repor suas vitaminas e minerais faltantes no corpo.

Portanto, esse suplemento pode ser tomado por qualquer pessoa, mas, principalmente por:

  • Mulheres que querem engravidar ou gestantes;
  • Idosos;
  • Qualquer um que consome alimentos de acordo com uma dieta específica, mas que no total tem menos de 1.200 calorias diárias;
  • Pacientes de pós cirurgias ou com doenças que afetem diretamente na alimentação;
  • Atletas que se sobrecarregam de exercícios para perder calorias ingeridas na alimentação;
  • Crianças com hábitos alimentares pouco balanceados;
  • Pessoas vegetarianas que não consomem algumas vitaminas e minerais presentes nas carnes, por exemplo.

Embora o suplemento vitamínico mineral ajude a repor as vitaminas e minerais faltantes no corpo humano, não significa que ele ajude no aumento do peso das pessoas.

Afinal, esse suplemento não possui em sua composição excesso ou valores significativos de calorias. Por isso, tomar suplemento vitamínico mineral não engorda. Pois, sua composição é assim:

  • Sem lactose;
  • 100% vegano;
  • Sem conservantes;
  • Não contém glúten.

No entanto, os atletas que usam esse suplemento para engordar, de fato, engordam. Mas não porque ganham gordura, e sim massa magra. Então, caso haja o aumento de peso, não é gordura, não se preocupe.

Como tomar suplemento vitamínico?

Como dissemos, qualquer pessoa pode fazer o uso de um suplemento vitamínico mineral, sem a necessidade de um acompanhamento especifico. No entanto, o máximo de suplemento recomendado, nesses casos, é de uma capsula ao dia.

Caso você sinta a necessidade de tomar mais de uma capsula diária, já é importante fazer sob a prescrição e observação de um profissional da saúde. Afinal, tudo o que é demais pode causar um efeito contrário e, com certeza, não é isso que você quer, certo?

No entanto, só tomar o suplemento vitamínico mineral não basta. A sua dieta precisa ser controlada e balanceada para que atenda as especificidades do suplemento.

Portanto, fazer uso desse suplemento junto com uma dieta de verduras, frutas, legumes e carne pode ser essencial para melhorar e até acabar com os sintomas mencionados causados pelo baixo teor de vitaminas e minerais no corpo.

Embora não haja um horário específico para tomar o suplemento, podendo ser tomado a qualquer horário, é muito recomendado tomar sempre pela manhã ou depois do almoço. Assim, você acostuma o seu organismo e as melhorias ocorrem de forma mais centralizada.

Suplemento vitamínico preço

Como o suplemento vitamínico mineral é procurado por muitas pessoas do mundo todo que estão à procura de uma alimentação e vida mais saudável, ele não é muito difícil de ser encontrado.

E, como dissemos, há várias marcas, quantidades de capsulas e quantidade de composição por capsula, por isso, você precisa estar atento aos suplementos que mais se adequem às suas necessidades específicas.

Você pode encontrar esses suplementos em farmácias e academias, além de encontrar de todos os tipos via internet. No entanto, você pode encomendar e comprar direto do fabricante que atende às suas necessidades, clicando aqui.

Assim, você irá encontrar o melhor suplemento para o seu caso e conseguir o melhor preço, ao mesmo tempo. Afinal, é possível encontrar suplementos que variam desde R$15,00 reais até R$90,00. Os preços variam conforme o seu pedido, e você pode comprar combos também.

Os combos de suplemento vitamínico mineral podem ser muito úteis para você, visto que eles podem ajudar com o seu organismo a repor outros nutrientes, além dos citados acima. Normalmente, nos combos vêm mais de um tipo de suplemento, com o objetivo de tonificar o seu corpo.

Por fim, os pacotes de suplemento vitamínico mineral são bem solicitados por todos aqueles que já fazem uso do suplemento. Assim, você pode comprar mais suplementos (e garantir uma boa funcionalidade do seu organismo) por um preço bem mais em conta.

suplementos-1-1024x641 Suplemento vitamínico mineral para que serve?

Legumes

Legumes, essenciais em qualquer dieta.

 

Legumes Legumes, essenciais em qualquer dieta.

Embora sempre tenha sido considerado que as leguminosas são altamente recomendadas na dieta de qualquer pessoa, nos últimos tempos já não existe tal unanimidade se os especialistas forem solicitados. Alguns os consideram muito nutritivos e fundamentais em qualquer dieta para emagrecer, enquanto outros os consideram prejudiciais.

Além disso, há pessoas que optaram por eliminar completamente os pulsos de sua cozinha. Neste artigo, queremos refletir sobre esse assunto e esclarecer essa questão atual.

Quais são as leguminosas?

A família de leguminosas é composta por uma série de plantas que produzem uma vagem com sementes no interior. Neste artigo, usaremos o termo "leguminosas" para nos referirmos a essas sementes.

Entre as leguminosas comuns estão os alimentos bem conhecidos, como lentilhas, ervilhas, grão de bico, feijão ou soja, entre outros. Os diferentes tipos que existem variam muito em termos da contribuição nutricional que oferecem, sua aparência, sabor e uso.

As leguminosas são muito ricas em proteínas e fibras

As leguminosas têm um perfil nutricional notável e são uma fonte muito rica de fibras e proteínas saudáveis . Para se ter uma ideia, uma xícara de lentilhas cozidas nos dá:

- 18 gramas de proteína
- 16 gramas de fibra
- 40 gramas de hidratos de carbono de carbono
- 37% da quantidade diária recomendada de ferro
- 90% da dose diária recomendada de folato
- 18% da RDA de magnésio
- 21% de potássio RDA
- Mais 10% da RDA de vitaminas B1, B3, B5 e B6, fósforo, zinco, cobre e manganês.

Esta contribuição nutricional transporta apenas 230 calorias, por isso os legumes têm um grande valor nutricional, por caloria. Por outro lado, as leguminosas têm a capacidade de fixar nitrogênio nas celulas, que é um componente essencial dos aminoácidos, os blocos de construção das proteínas.

É por estas razões que as leguminosas são uma das melhores fontes vegetais de proteína na dieta.

Legumes contêm antinutrientes

Nem tudo são boas notícias, pois as leguminosas contêm os chamados antinutrientes, que são substâncias que interferem na digestão e absorção de outros nutrientes. Esse dano ocorre em leguminosas cruas , portanto, se forem preparadas com os métodos apropriados, podemos nos livrar da maioria desses antinutrientes.

As leguminosas são ricas em fibras saudáveis

Uma das principais propriedades nutritivas das leguminosas é que elas são muito ricas em fibras saudáveis. Eles favorecem a formação de ácidos graxos de cadeia curta, como o butirato, que melhora a saúde do cólon e reduz o risco de câncer de cólon.

Em contra partida, o consumo de legumes geralmente gera alguns efeitos colaterais desagradáveis, como gás e inchaço .

Outra vantagem do consumo de legumes, graças ao amido resistente e fibras solúveis que eles contêm, é que eles são muito saciantes , então eles reduzem a ingestão de alimentos. Eles são, portanto, uma grande ajuda para perder peso.

Eles também são muito eficazes no objetivo de moderar os níveis de açúcar no sangue após as refeições, além de melhorar a sensibilidade à insulina .

Outros benefícios para a saúde de leguminosas

O consumo habitual de leguminosas tem sido relacionado por diversos estudos com menor risco de sofrer de cardiopatia, além de diminuir os níveis de colesterol . Eles também ajudam a reduzir a pressão arterial e têm efeitos muito positivos sobre os triglicerídeos.

Outros benefícios para a saúde de leguminosas

As leguminosas estão relacionadas a inúmeros benefícios para a saúde; Eles têm um perfil nutricional impressionante e são uma das melhores fontes vegetais de proteína. No entanto, como muitos outros alimentos vegetais, eles também contêm os chamados antinutrientes , que podem afetar seu valor nutricional. No entanto, este problema pode ser neutralizado com os métodos adequados de preparação na cozinha.

Assim, poderíamos dizer que as leguminosas não devem faltar em nenhuma casa , porque as preparações corretas são muito saudáveis ​​quando consumidas como parte de uma dieta balanceada.

 

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SE VOCÊ SOFRE COM DIABETES: O CHÁ DESTA PLANTA VAI NORMALIZAR A SUA GLICOSE RAPIDAMENTE!

Normalize a glicose do seu sangue com este chá natural fácil de preparar e rico em propriedades.

Este chá de urtiga capaz de realizar muitas curas a planta que é usada para fazer o chá é fácil de se encontrar e é uma importante fonte de vitaminas minerais clorofila e ácidos orgânicos.

Contém potássio um mineral que além de aumentar a micção diminui o apetite é muito bom para as pessoas que sofrem de obesidade devido à compulsão por comida.

Tem muitos amino ácido, óleos voláteis, ácido acético, ácido pantotênico e ácido fólico.

Clorofila é anti inflamatória expectorante adstringente tônica.

A urtiga uma planta extremamente rica benéfica por isso o seu chá é ótimo para quem sofre de diabetes .

O consumo de três xícaras por dia é capaz de ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, além disso elimina vírus, infecções bacterianas, fortalece a imunidade e combate à anemia, fadiga, estafa e efeitos causados pelo estresse.

Existem diversos tipos de urtiga mas todas são medicinais. O ideal é comprar folhas secas da urtiga em uma loja de chás ou lojas de produtos naturais para não correr risco de sofrer irritações na pele com o manuseio.

Aprenda a fazer o chá de urtiga

Ingredientes:

uma mulher de folhas secas de urtiga

um litro de água

Como fazer:

Ferver a água até atingir ebulição. Retire do fogo e coloque as folhas. Tampe e deixe descansar por 10 minutos

Beba três xícaras por dia caso deseje adoce.

Atenção grávidas não podem beber esse chá.

Se você gostou deste texto curto e não deixe de compartilhar com seus amigos até o próximo.

Conheça Chá Plan 21

DIETA QUE SECA BARRIGA ➜ Como Perder 20 Kg de Gordura em Menos de 30 Dias Com Esta Bebida

O Que se  trata a dieta do limão?

O Que se  trata a dieta do limão? que garante evaporar até oito quilos em um mês, já ganhou usuários conhecidos.

Porém como é que tal dieta funciona a pessoas inclusivamente está se questionando.

Aqui claro que iremos escutar uma nutricionista para descobrir tal solução. A dieta já foi testada pela atriz Jennifer Aniston e até mesmo pela cantora Beyoncé.

Receita para secar a Barriga

A receita bem simples é o seguinte: meio limão espremido em meio copo de água em jejum diariamente  antes do café da manhã.

Mas existem duas versões da dieta aqui usando água gelada já que o corpo utilizada muito mais energia para trazer sua temperatura voltará ao normal e a outra que indica o uso da água o morna defendida por esta nutricionista.

Tudo é claro associado a um refeição balanceado o que a pessoas tem visto as pessoas perdendo peso atualmente.

Recomendações do Profissional

Em dia é aliar tal água com limão com uma dieta é onde você tem uma diminuição de carboidratos onde você não ingira é produtos industrializados nem açúcar.

A água muito mais morna ela está na mesma temperatura do nosso corpo então como o corpo não gastasse calorias para poder fazer por isso entre em uma temperatura muito apropriada para o metabolismo ainda conforme a profissional o limão diminui o armazenamento de gordura e dá a sensação de ansiedade por possuir fibras alimentos alcalinos.

Nada mais são que alimentos anti inflamatórios eles irão te auxiliar a eliminar muito mais gordura e consequentemente fazer seu metabolismo funcionando uma maneira muito mais eficiente muito mais rápida então você tem uma perda de peso.

E a fruta não é indicado apenas para favorecer no emagrecimento ele também tem diversas propriedades que fazem um bem danado para nossa saúde é farto por exemplo em vitamina c o consumo dele auxilia a fortificar a defesa do nosso corpo prevenindo doenças.

E tem muito mais ele também é ótimo para a circulação na difgestão diminui os indices de colesterol além de Previnir o envelhecimento imatura nada mal hein.

Como limão e mel é um alimento que possui bastante vitamina e vitamina C antioxidante e ser um antioxidante quer dizer auxilia a varrer radicais livres estão melhor o envelhecimento evita doenças principalmente câncer.

Resultados da Receita para secar a Barriga

Logo após de engordar nove quilos por causa da gravidez Denise (atriz e Modelo) recorreu a dieta do limão podendo retomar rapidamente.

Mesmo amamentando não estava tendo o resultado rápido. Então eu fui fazer a dieta do Limão, a modelo já emagreceu sete quilos em pouco mais de um mês. Deseja perder outros quatro além de fechar a boca ela não dispensa o limão de manhã antes do café.

10 ALIMENTOS QUE CAUSAM CÂNCER E VOCÊ NÃO SABIA

Top 10 alimentos que causam câncer e você não sabia

Veja a seguir uma relação com os 10 alimentos que resultam câncer e você não sabia:

 

1 açúcar refinado

 

O açúcar refinado é apontado como como um alimento cancerígeno pelos seguintes fatores ele crava os padrões de insulina no sangue eleva muito a glicemia também suprem mais as particulas do câncer por ser de maior rápida e fácil absorção no organismo do ser humano

 

2 pipoca de microondas

 

Ela pode até mesmo ser saborosa mas bem não faz a pipoca de microondas o ácido perfluorooctane noite de folga um composto também achado em objetos revestidos com o pefron revestir o saco que envolve a pipoca tal elemento pode ser perigosíssimos para o ser humano e pode de fato causar um tumor além de pipoca possuir conservantes nove cursos com o devido relato que atinge o estômago.

 

3 carne vermelha

 

A carnes vermelha pode de fato ser um executor cancerígeno conforme estudos da revista especialista plos medicine uma dieta farta em carnes vermelha 62,5 gramas ou um bife pequeno para cada mil calorias e eleva em 24% perigo de câncer colorretal outros estudos comprovam ainda que ela a carne vermelha pode ter influência sobre tumores de intestino estômago mama próstata e bexiga por isso é bom pegar leve com Este alimento.

4 carnes processadas

 

De acordo com um estudo realizado através do  instituto karolinska na suécia ingerir carne processado como bacon presunto ou salsichas pode causar câncer de pâncreas o consumo de aproximadamente de 50 gramas desse alimento o semelhante a uma salsicha eleva as possibilidades de desenvolver a enfermidade 9% é outro alimento que diversas pessoas gosta mas o melhor é evitar ou não exagerar no consumo.

5 refrigerante

 

O refrigerante é entendimento dentre os profissionais é péssimo. para a saúde além disso pode com certeza elevar os riscos de se ter câncer a bebida além de possuir muito sal em forma de sódio possui adoçantes associados ao aparecimento de câncer o ciclamato de sódio por exemplo é proibido nos estados unidos porém ainda é utilizados no brasil principalmente em refrigerantes.

 

6 frutas com agrotóxicos

 

Os compostos químicos que acompanham a maior parte das vegetais que ingerimos são extremamente nocivos ao organismo do ser humano e podem favorecer no aparecimento de câncer e o pior é que não existe uma forma eficaz de higienizar frutas verduras e legumes dos agrotóxicos muitas vezes tais conservantes são empregados nas sementes e transcorrem a fazer parte da estrutura do alimento.

 

7 a farinha refinada

 

A farinha refinada é um componente comum em diversos alimentos preparados seu exagero de hidratos de carbono é alarmante o consumo regular 10 está relacionado ao crescimento de 220% dos eventos de câncer de mama nas mulheres ao mesmo tempo ao maior proporção de indicativo glicêmico fazendo com que os níveis de açúcar no sangue aumenta em rapidamente algo que mantém o crescimento de celulas cancerosas.

 

8 óleo hidrogenado

 

Os óleos hidrogenados mudando a estrutura e flexibilidade das membranas celular no corpo o que pode levar a uma sequencia  de doenças debilitantes como o câncer alguns fornecedores estão parando de usar óleos hidrogenados estão substituindo por óleo de palma de outras alternativas muito mais seguras e eficazes mas as gorduras trans ainda são grandemente usados em alimentos industrializados

 

9 batata chips

 

As batatinhas chips são deliciosas e perigosas além de construirem aprilla mina as mesmas apresentam aromas artificiais conservantes corantes e muitas entre outras substâncias químicas em enorme volume

 

10 adoçante artificial

 

O aspartame usado nos adoçante sat iniciais e metabolizado no sistema gastrointestinal criando o metanol uma elemento popularmente conhecida como como carcinogênico isso é tem a capacidade de aumentar o perigo do aparecimento de câncer devido à produção de metanol diversos estudos foram realizado em bichos para poder analisar o perigo do desenvolvimento da enfermidade

 

E Tal foi a receita de hoje desejaria muito de saber a sua opinião nos comentários ela é muito importante para nós.

 

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Alfafa e seus beneficios

7 Benefícios da Planta Alfafa para a Sua Saúde

A alfafa é uma planta cheia de benefícios para a saúde humana. Seu nome vem do árabe e significa “pai das plantas”. Ela costuma ter diversos uso medicinais, principalmente utilizada sob forma de chá. Os chineses utilizam esta planta para tratar diversas doenças e condições. Além de seus compostos medicinais, ela é rica em vitamina K, C, B e E. Além disso, contém proteínas de origem mineral e ácidos graxos. Neste artigo, vamos entender um pouco mais dos benefícios desta planta.

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Alfafa como Detox

As folhas de alfafa são excelentes detox para livrar o seu organismo das diversas toxinas e produtos químicos ingeridos na alimentação ocidental (que é processada, cheia de aditivos como conservantes, agrotóxicos, corantes, etc.). Há duas principais formas de aproveitar o efeito detox das folhas de alfafa: consumi-las através de infusão (chá) ou através do extrato de alfafa comercializado em lojas de produtos naturais

Produção de Leite Materno

Por conter um composto natural nomeado fitoestrógeno, a alfafa é um excelente fitoterápico para estimular a produção saudável de leite materno por lactantes. As vitaminas presentes na planta também são excelentes para enriquecer o leite materno com nutrientes essenciais para o bebê. Você pode consumir as folhas de alfafa em uma sopa para usufruir deste benefício.

Reduz a Probabilidade de Ataques Cardíacos

Sabemos que no mundo de hoje um dos grandes problemas que afetam a humanidade é o alto colesterol. Muitas plantas têm compostos que auxiliam na redução do colesterol ruim. A alfafa é uma delas. Ela contém uma substância natural nomeada de saponina pelos cientistas, que auxilia na redução do colesterol ruim. Com o colesterol controlado, a chance de se ter um ataque cardíaco é bem menor. Portanto, o consumo de alfafa nas suas mais diversas formas fortalecem a saúde do coração.

Saúde Digestiva

As folhas desta planta podem diminuir os sintomas de diversos problemas digestivos, como dores de barriga, vômitos e síndrome do intestino irritável. Isso pode ser feito através da infusão das folhas de alfafa com folhas de hortelã. Ingira preferencialmente sem açúcar. Caso queira adoçar, opte por um adoçante natural, como a estévia ou o xilitol.

Fonte de Vitamina K

Foi dito no primeiro parágrafo que a Alfafa é muito nutritiva. Também dissemos que ela é excelente para lactantes pois nutre o bebê através do enriquecimento do leite materno com minerais importantes. Neste item, vamos enfatizar a alfafa como uma excelente fonte de vitamina K, um mineral bastante escasso e sua deficiência ocasiona diversos males para o organismo.

Prevenção do Câncer

Por conter um aminoácido nomeado cientificamente por canavanina, a alfafa é excelente para combater células cancerígenas. Ele é uma excelente pedida para prevenir o aparecimento de alguns tipos de câncer, como o câncer de cólon. Tal planta é utilizada na medicina natural tradicional de muitas culturas pelo o mundo, principalmente culturas orientais, que costumam ter os menores índices de doenças.

Beleza Facial

Quem não quer ter um rosto bonito? Hidratado? Saudável? Todos queremos, não é mesmo?! A alfafa em seu formato de chá é excelente para poupar dinheiro em tratamentos e cosméticos. Isso se dá por ser rica em compostos antioxidantes que limpam a sua pele de impureza e bactérias como as causadoras da acne.

O que achou? Uma planta incrível, não? Comente abaixo!

 

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homem com Ejaculação precoce

Cure a ejaculação precoce

Você quer saber como evitar a ejaculação precoce? Se você é uma daquelas pessoas que ejaculam alguns minutos depois de iniciar o sexo com seu parceiro, então você está definitivamente sofrendo com este problema sexual.

Ser capaz de controlar a ejaculação precoce é uma das chaves para ser um grande amante e satisfazer plenamente o seu parceiro. Portanto, não é de surpreender que a maioria dos homens queira curar esse problema sexual e poder durar mais tempo na cama.

Se você é uma dessas pessoas, continue lendo para encontrar uma solução permanente para essa situação que impeça você de desfrutar plenamente do sexo.

Ejaculação-precoce Cure a ejaculação precoce

Quais são os tratamentos para curar a sua ejaculação precoce?

Primeiro de tudo, é importante que você entenda todas as suas opções de tratamento para curar sua ejaculação precoce. Existem muitos produtos no mercado: aerossóis, cremes, pílulas e afins. Estes ajudam a prevenir a sua ejaculação prematura por vários meios:

A solução é mais simples do que você imagina

De acordo com Giancarlo Tassara da Domina, seu orgasmo , sob esta perspectiva, a cura permanentemente não significa usar sprays, cremes ou pílulas por toda a vida. Na verdade, é baseado em métodos naturais que consistem em educar e treinar nossa mente e corpo para suportar níveis mais elevados de estimulação e evitar a ejaculação rápida. Se você conseguir controlar a ejaculação sem usar métodos externos, poderá curar a raiz do problema.

Embora essa abordagem natural não seja uma solução imediata, a maioria dos homens pode melhorar seu desempenho sexual em poucos dias. Mas a coisa mais importante é que, se você está procurando uma cura a longo prazo, esse tipo de abordagem natural é a melhor maneira de se livrar permanentemente de seu problema sexual sem depender de ajudas externas, como remédios ou cremes.

Seus hábitos perseguem você

A maioria dos problemas relacionados a esse problema sexual tem origem no comportamento aprendido do homem. Por exemplo, você se acostumou a ejacular muito rapidamente ao se masturbar. Por essa razão, a solução para a ejaculação precoce exigirá técnicas para modificar seu comportamento.

Entenda seu corpo

O tratamento comum para curar este problema é familiarizar-se com as sensações que cercam o momento da ejaculação. Ao aprender isso, você pode prever esse momento e evitar a ejaculação usando certas técnicas especiais

Bomba peniana ajuda?

A bomba peniana é uma forma natural e eficaz para acabar com a ejaculação precoce milhares de pessoas usam e indicam por ser uma forma rápida e segura, entenda tudo sobre a bomba peniana, muito fácil de adquirir e usar no dia a dia.

Descubra como curar a ejaculação precoce para sempre

Se há algo que preocupa os homens, é o nosso desempenho sexual. Ou, para simplificar, quanto tempo duramos na cama.

A Internet está cheia de "soluções" mágicas para aqueles que querem durar mais tempo e satisfazer seus parceiros. Alguns métodos funcionam, mas o mundo está cheio de enganos.

Como podemos saber quais métodos realmente valem a pena tentar?

Se você estiver interessado no assunto, continue a ler.

Bomba-peniana Descubra como curar a ejaculação precoce para sempre

Você é ejaculador precoce?

De acordo com um estudo que analisou o desempenho de 1.587 homens, o tempo médio que um homem pode fazer sexo sem ejacular é de sete minutos.

Homens que sofrem de ejaculação precoce duram, em média, apenas dois minutos.

Além do fato de que pessoas que duram mais de dois minutos tecnicamente não estão tendo esse problema, os métodos para aumentar o desempenho na cama são os mesmos que se eles tivessem.

Quais são os métodos que valem a pena?

1 - Assuma o controle do seu corpo com "bi feedback"

Bi feedback, uma técnica muito popular hoje em dia, consiste em treinar a mente para ter melhor controle sobre o corpo. Estando ciente de quais são os fatores que causam a ejaculação precoce, você pode controlá-los melhor.

3 - Exercícios pélvicos

Os conhecidos exercícios de Kegel podem ajudar a combater a ejaculação precoce nos homens. No entanto, a pessoa que os coloca em prática terá que se comprometer com uma rotina de exercícios, que muitas vezes é difícil de praticar.

Para exercitar o músculo indicado, você tem que flexionar o mesmo músculo que você contraiu quando você tenta evitar urinar. Contraia o músculo por dez segundos e solte-o. A ideia é fazer 3 sessões de 10 repetições deste exercício por dia.

4 - Engordar?

Um estudo recente descobriu que homens com mais peso tendem a durar mais tempo na cama do que aqueles que são mais magros. Como o IMC aumenta, de acordo com o estudo, o número de pessoas com ejaculação precoce cai.

Pessoas acima do peso duram em média 7,3 minutos na cama. No entanto, não recomendamos ganhar peso para durar mais tempo na cama. O estudo foi realizado em apenas 200 pessoas e acredita que existem métodos melhores do que a engorda.

5 – Bomba peniana

A famosa bomba peniana que ajuda os homens a curar a ejaculação precoce está em todos os países. Seu uso não só a doença mais também a estética. A bomba peniana funciona de uma maneira simples ela aumenta a velocidade da circulação sanguínea fazendo que a ereção dure mais tempo e seja mais controlada

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